30+1 讓自己成為更好的人 Day 9

30+1 讓自己成為更好的人 Day 9

1. 如何才能「內省」生命與人共鳴？

從「開放」的角度來看，主動與他人建立聯繫，積極傾聽，設身處地為他人著想，都能幫助我們更好地理解他人，並與他人產生共鳴。這能給人信心（能與人連結）、歡喜（從人際關係中獲得快樂）、希望（建立深厚的人際關係）和方便（與他人溝通順暢）。

從「不悅」的角度來看，內省可以幫助我們理解自身負面情緒的來源，從而提升同理心，更有效地與他人溝通。即使處於負面情緒中，也能夠設身處地去理解他人，避免因為自己的負面情緒而傷害他人，從而更順暢的和他人建立聯繫，提升自我和人際關係的品質。這同樣能給人信心、歡喜、希望和方便。

2. 在這樣的作為中，又該具備如何的思考條件？

無論是「開放」或「不悅」的情緒狀態，都需要具備同理心、批判性思考和解決問題的能力。同理心幫助我們理解自身和他人，批判性思考能幫助我們更有效率且客觀的看待問題，解決問題的能力則能幫助我們實踐內省的結果。這三種能力有助於我們建立自信，擁有更積極樂觀的心態，為自己的人生帶來更多希望和方便。

3. Is there something you really want to protect?

灰姑娘想要保護自己的夢想，情書則隱含著對珍貴回憶和情感的保護。  無論是從開放或不悅的情緒出發，思考這個問題都能幫助我們釐清人生中的價值觀，並找到值得我們守護的事物，這能帶來內心的平靜和力量。

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